今年の目標
去年はタバコをすっぱりやめたのとダイエットに成功した健康元年だったのですが、
年末年始の暴飲暴食がたたってリバウンドしました。
ダイエットを色々試した経験上、食べなければ痩せる事が改めて証明されましたが、
食べて動いてというのは全く成功しませんでした、はぁ。
さて今年の目標
痩せなくてもいいから、健康な体を作る。
日記をつける。
シンプルにこの2つだけにします。
で、その日記も、、
と、これにならった健康中心ですｗ
これ簡単で、以下の3つの質問に答えるだけです。
１．今日よくなかったこと
２．今日よかったこと
３．明日の目標
さらに補助として、次のアプリを使います。
このアプリは任意の質問を設定できるので
上記１〜３を入力すれば、すぐ初められます。
これで続かなかったらよっぽどですね・・・・
